Nos styles de Yoga

Nous enseignons des pratiques plutôt dynamiques, variées et basées sur le mouvement. Quelque soit votre niveau vous trouverez un cours adapté et la possibilité de varier les styles.

Nos styles de Yoga

Nous enseignons des pratiques plutôt dynamiques, variées et basées sur le mouvement. Quelque soit votre niveau vous trouverez un cours adapté et la possibilité de varier les styles.

Vinyasa

Le vinyasa est une pratique laissant s’exprimer la créativité de celui qui l’enseigne selon des idées et objectifs précis. Le travail dynamique et enchainé au rythme du souffle, en progressivité et centré sur le mouvement, permet de renforcer le systeme musculaire profond, dévelloper l’équilibre et la coordination, la souplesse et la stabilité. Puis finalement calmer le flot du mental.

Nous vous proposons également deux variantes :
• Le Vinyasa avancé pour les pratiquants habitués désirant explorer les postures les plus challengeantes et renversantes. (Ce cours n’est pas pour les débutants)
• Le Vinyasa in English guidé par le bel accent chantant de notre professeure Néo-zélandaise et ouvert à tous.

POWER YOGA

Une pratique dynamique et intense où se mêlent les influences du Vinyasa, de l’Ashtanga, du Pilates et du fitness. Un bon moyen de dépenser de l’énergie, de renforcer son corps et de travailler sur sa mobilité en explorant différemment le mouvement, notamment par la répétition dans un rythme soutenu.

Flying yoga

Le flying se pratique en suspension dans des hamacs spécialement concu pour jouer avec la gravité. On y trouve des étirements plus intense, la possiblité de faire des inversions sans risques et tous les bienfaits que cela induit. C’est une pratique fun plutot ludique et accrobatique, parfaite pour explorer les capacités du corps et soulager les articulations de la pression de l’attraction terrestre.

Flying yoga DOUX

Dans cette version plus tranquille du Yoga aérien les hamacs sont proches du sol, pas de grandes envolées acrobatiques ici, les inversions sont douces et accessibles à tou.te.s. On travaille principalement au sol avec le hamac très bas en support d’exploration pour favoriser le travail de souplesse et la détente.

Yoga doux

Dans cette pratique on rend le temps d’explorer les postures et de prendre véritablement conscience de la respiration. Parfois très doux au sol à la recherche d’étirement et de lâcher prise, parfois plus engagé, pour s’ancrer et trouver la stabilité. C’est un cours au rythme plutôt doux avec un réel engagement dans les postures et dans la respiration.

Good morning flow

Un yoga pour le matin, selon l’humeur et les énergies du moment. Un cours pour réveiller le corps et l’esprit, pour les préparer à passer la journée dans les bonnes vibrations avec des flows inspirés de différents styles de Yoga et accéssibles à tous.

FREESTYLE FLOW

Le freestyle flow est cours de Yoga dynamique qui ne s’enferme pas dans un style spécifique, il permet au professeur de s’exprimer pleinement dans son exploration du Yoga sous toute ses formes et de la notion de flow. Ce cours peut mélanger dans une même pratique les influences du Vinyasa, du Hatha ou du Power Yoga par exemple mais aussi des techniques d’étirements et de mobilité qui peuvent varier des cours habituels. Comme son nom l’indique c’est un flow au style libre, un cours de Yoga dynamique parfois intense, parfois plus cool ou vous ne saurez pas ce qui vous attend si ce n’est l’éternelle recherche du mouvement conscient et de l’état de flow.