Les styles de Yoga

Le vinyasa est une pratique laissant s’exprimer la créativité de celui qui l’enseigne selon des idées et objectifs précis. Le travail est dynamique et enchainé au rythme du souffle, en progressivité permet à chacun de pratiquer à son rythme et dans son état du moment

Les variations du Vinyasa

FLOW : la recherche du mouvement et de la fluidité
FONDATIONS : découvrir et/ou approfondir les bases tecnhiques du vinyasa
AVANCE : aller plus loin dans les postures avancées et les transitions en arm-balance
WARM UP : un vinyasa très dynamique pour échauffer le corps et réveiller l’esprit

L’Ashtanga apporte de nombreux bénéfices tant sur le plan physique que mental. C’ est une forme de yoga  dynamique, et, à travers les enchainements, le but est de créer de la chaleur et d’éliminer les toxines, d’améliorer la circulation mais également de calmer l’esprit. C’est un yoga qui développe indéniablement la force : c’est physique !

Des classes type Mysore seront ouvertes à partir de septembre

Une pratique libérée des codes et des règles inspirée de multiples enseignements, où l’accent est mis sur la fluidité des mouvements et les enchainements.

Pratique intense qui se concentre sur le renforcement musculaire, nottament du tronc, par des répétitions de variations de postures et de exercices ciblés. Le core yoga apporte un meilleur maintient du corps et permet de progresser dans les pratiques dynamiques comme le Vinyasa et l’Ashtanga, les inversions et les arm-balance.

Pour les amoureux des postures inversées ! Sur les mains, la tête, les bras, pour changer de perspectives, dépasser ses limites et appredre à les intégrer dans un flow.